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1本で洗えてサラッと仕上がるリンスインシャンプー。銭湯やジム、家族みんなで使えて便利ですよね。
でも美容師の答えは、「毎日使い続けるのはおすすめしない」です。1回使ったからといって髪がすぐに傷むわけではないので、安心してください。この記事では、その理由と、使ってもいい人・場面を解説します。
結論｜たまに使うのはOK。毎日ならシャンプー＋トリートメントで
- リンスインシャンプーは、洗浄成分とコーティング成分を1本にまとめたもの
- リンスの成分が頭皮に残りやすく、敏感肌の方はフケ・かゆみの原因になることも
- 洗いながらコーティングするので、トリートメントほどの補修力はない
- 旅行・ジム・銭湯などたまに使うのは問題なし。毎日はシャンプー＋トリートメントの2本がおすすめ
リンスインシャンプーのしくみ
リンスインシャンプーには、汚れを落とす洗浄成分と、髪の表面をなめらかにするコーティング成分（シリコンやカチオン性の成分など）が一緒に入っています。洗い流すときに、コーティング成分が髪に残ることで、サラッとした手ざわりになるしくみです。
| くらべるところ | リンスインシャンプー | シャンプー＋トリートメント |
|---|---|---|
| 手間 | 1本で済む | 2ステップ |
| 頭皮 | コーティング成分が頭皮にもつきやすい | トリートメントは毛先中心につけられる |
| 洗浄 | コーティング成分が汚れ落ちのじゃまをすることも | しっかり洗ってから補修できる |
| 補修 | 表面をなめらかにする程度 | 髪の内部まで補修成分を届けやすい |
| 価格 | 安いものが多い | 選び方しだい |
リンス・コンディショナー・トリートメントの違いはトリートメント・コンディショナー・リンスの違いでくわしく解説しています。
リンスインシャンプーのデメリット
| 頭皮に残りやすい | 敏感肌はフケ・かゆみの原因に | |
|---|---|---|
| 補修力が弱い | カラー・パーマ毛には物足りない | |
| 汚れが落ちにくいことも | コーティング成分が洗浄をじゃまする | |
| ベタつき・重さ | 毎日だと根元がぺたっとしやすい |
※星が多いほど、気をつけたいデメリットです。
① リンスの成分が頭皮に残りやすい
リンスやトリートメントは、頭皮にはつけないのが基本です。リンスインシャンプーは頭皮を洗う段階でコーティング成分もつくので、すすぎ残すと、敏感肌の方はフケやかゆみ、毛穴づまりの原因になることがあります。頭皮のトラブルについてはきちんとシャンプーしているのにフケが出るのはなぜ？、頭皮ニキビができる原因と対策もどうぞ。
② トリートメントほど補修できない
トリートメントは、シャンプーをしっかり流して髪に何も残っていない状態でつけたほうが、補修成分がなじみやすくなります。リンスインシャンプーは洗いながら同時にコーティングするので、補修力はどうしても弱くなります。
③ 価格をおさえたものが多い
リンスインシャンプーは、1本でまとめて原価をおさえやすいので、安いものが多いのも事実です。銭湯や施設に置いてあることが多いのもそのためです。安いものほど、洗浄力の強い成分が使われていることもあります。洗浄成分の見方はおすすめの界面活性剤についてで解説しています。
シャンプーのシリコンについて
多くのリンスインシャンプーには、手ざわりをよくするためにシリコンなどのコーティング成分が入っています。美容師としては、トリートメントのシリコンは悪くないと考えていますが、頭皮につくシャンプーにたっぷり入っているのはおすすめしません。頭皮に残ったり、汚れを落ちにくくしたりすることがあるからです。シリコンの考え方はノンシリコンシャンプーって良いの？をどうぞ。
リンスインシャンプーを使ってもいい人・場面
| 使ってもいい | おすすめしない |
|---|---|
| 旅行・ジム・銭湯など、たまに使う | 毎日のメインのシャンプーとして |
| ベリーショートで、髪のダメージがほとんどない | カラー・パーマ・ブリーチをしている |
| 時間がない日の応急処置 | 頭皮が敏感・フケやかゆみがある |
| 子どもの髪がからまりやすいとき（子ども用） | ロングで毛先が傷んでいる |
男性のショートヘアで、さっぱり洗いたい方には便利なアイテムです。メンズ向けのリンスインシャンプーの評価はAgデオ24 リンスインシャンプー クールを美容師が評価で紹介しています。
毎日のおすすめは「シャンプー＋トリートメント」の2本
- シャンプーで頭皮と髪をしっかり洗う
- 泡が残らないように、しっかりすすぐ
- 髪の水気を切って、トリートメントを毛先中心につける（頭皮にはつけない）
- なじませたら、しっかり流す
コンディショナーやリンスを別に使う必要はありません。シャンプーとトリートメントの2本で十分です。適量はシャンプーやリンスの適量ってどのぐらい？、同じシリーズでそろえるべきかはシャンプーは同じシリーズで使わないとダメ？で解説しています。
シャンプーとトリートメントのセットを探している方は、ドラッグストアで買えるおすすめシャンプー6選で、1,500円前後でコスパのいいものを紹介しています。
よくある質問
- Q. リンスインシャンプーを1回使ったら、髪が傷む？
- A. 1回使ったくらいで髪が傷むことはありません。毎日使い続けるより、シャンプーとトリートメントを分けるほうがおすすめ、ということです。
- Q. リンスインシャンプーのあとに、トリートメントをしてもいい？
- A. できますが、コーティング成分が残っているとなじみにくくなります。それならシャンプーとトリートメントに分けたほうが効率的です。
- Q. 子どもにはリンスインでもいい？
- A. 子どもの髪はダメージが少ないので、からまり防止に子ども用のものを使うのはOKです。しっかりすすいであげてください。
- Q. コンディショナーも使ったほうがいい？
- A. シャンプーとトリートメントの2本で十分です。違いはトリートメント・リンス・コンディショナー・ヘアマスクの違いで解説しています。
まとめ｜便利な1本は「たまに」。毎日は2本で
- リンスインシャンプーは、洗浄成分とコーティング成分を1本にしたもの
- 頭皮に残りやすく、トリートメントほどの補修力はない
- 旅行・ジム・銭湯など、たまに使うのは問題なし
- 毎日はシャンプー＋トリートメントの2本がおすすめ
この記事について
この記事は、美容師歴20年以上、サロンでの経験と、サロンでの経験をもとに書いています。美容の専門家と一緒に検証しています。製品の情報は2026年10月時点の公式サイトなどをもとにしています。使用感には個人差があります。頭皮や肌に合わない場合は使用を中止してください。
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