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「雨の日になると髪が広がる」「前髪だけうねる」「自分のくせ毛はどのタイプ？」——くせ毛のお悩みは、サロンでもとても多いです。
この記事では、美容師の私が、くせ毛の種類と特徴、くせ毛になる原因、毎日の扱い方をわかりやすく解説します。
4種類波状・捻転・縮毛・連珠
形毛穴・毛根の形が関係
湿気で水分を吸って広がる
遺伝の影響が大きい
結論｜くせ毛は「生まれつきの髪の形」。種類に合わせたケアで扱いやすくなる
美容師のまとめ
- くせ毛は大きく4種類（波状毛・捻転毛・縮毛・連珠毛）
- 原因は、毛穴・毛根の形や、髪の内側の性質のかたよりなど。遺伝の影響が大きい
- くせ毛は水分を吸いやすく、雨や湿気の日に広がり・うねりが出やすい
- 毎日のケアは、うるおいを与えて、根元からしっかり乾かすのが基本
- くせが強い方は、縮毛矯正やカットで扱いやすくする方法も
くせ毛の4つの種類
| 種類 | 特徴 | 多い人・見分け方 |
|---|---|---|
| 波状毛 | 髪全体がゆるやかに波打つ。くせ毛でいちばん多いタイプ | 日本人に多い。乾かすと全体がふわっと広がる |
| 捻転毛（ねんてんもう） | 髪の毛そのものがねじれている。表面がでこぼこでツヤが出にくい | 1本の髪をよく見ると、ねじれてキラキラ光るところとくすむところがある |
| 縮毛（しゅくもう） | 細かく強く縮れている。くせの強さがいちばん強い | 根元から細かくちりちりしている |
| 連珠毛（れんじゅもう） | 髪の太さが、数珠のように太い・細いをくり返す。細い部分で切れやすい | まれ。生まれつきのものが多い |
※実際には、いくつかのタイプがまざっていることもよくあります。
くせ毛になる原因
| 原因 | くわしく |
|---|---|
| 毛穴・毛根の形 | 毛穴が楕円形だったり、毛根が曲がっていたりすると、髪が曲がったまま伸びてくせになりやすい |
| 髪の内側の性質のかたより | 髪の内側には性質の違うタンパク質があり、その分布がかたよると、片側に引っぱられるように曲がる |
| 遺伝 | くせ毛は親から受け継ぐことが多い |
| 年齢・ホルモンの変化 | 年齢や産後などで、髪が細くなり、うねりが出てくることもある（年齢とともに髪がうねるのはなぜ？） |
| ダメージ | カラーや熱で傷むと、髪の中の水分のバランスがくずれ、うねりが強く見える |
パーマやブローで髪に形がつくしくみ（髪の4つの結合）はパーマやブローでクセがつくしくみ（髪の4つの結合）で解説しています。年齢による髪の変化は女性の髪は30代から変わる？もどうぞ。
くせ毛が湿気で広がる理由
くせ毛は、髪の中の水分が場所によってかたよりやすいのが特徴です。湿気の多い日は、髪が空気中の水分を吸い、吸いやすいところと吸いにくいところの差でさらにうねったり広がったりします。ダメージがあると、さらに水分を吸いやすくなります。
梅雨の対策は梅雨の髪のうねり・広がり対策、うねり用のヘアケアやスタイリング剤はドンキ・ロフトで選ぶくせ・うねり用ヘアケア12選で紹介しています。
くせ毛さんの毎日のケア
- シャンプーはうるおいを残すタイプ（アミノ酸系など）で、洗いすぎない（シャンプーはアミノ酸系を選ぶべき？）
- トリートメントは毛先中心にしっかりなじませる
- タオルドライ後、洗い流さないトリートメント（ミルク・オイル）をつける
- 根元からしっかり乾かす。濡れたまま放置しない
- 上から下へ風を当て、手ぐしでのばしながら乾かす
- 最後に冷風で形を落ち着かせる
くせ毛は自然乾燥がいちばんの大敵。濡れている時間が長いほど、うねりが出やすくなります。乾かし方はドライヤーの選び方｜失敗しない7つのポイントでも解説しています。
縮毛矯正やカットとの付き合い方
| 方法 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| くせを活かすカット | くせの出方に合わせて長さや量を調整する | くせを活かして、自然な動きにしたい |
| 縮毛矯正 | くせをまっすぐにのばす。のびた部分は半年〜1年ほどもつ | くせが強く、毎日のスタイリングが大変（ストレートパーマと縮毛矯正の違い） |
| 髪質改善トリートメント | うねりをやわらげ、手触りを整える（効果は数週間〜） | ゆるいくせ・広がりを落ち着かせたい（髪質改善トリートメントとは？） |
| パーマ | くせをいかして、パーマでカールをそろえる | くせの出方がバラバラで、まとめにくい |
くせ毛の種類や強さによって合う方法は変わります。美容室でくせのタイプを見てもらうのがおすすめです。
よくある質問
- Q. くせ毛は治る？
- A. 生まれつきのくせ毛を根本から変えることはできませんが、縮毛矯正でまっすぐにしたり、ケアやカットで扱いやすくしたりできます。
- Q. 大人になってからくせ毛になった
- A. 年齢や産後などで髪が細くなり、うねりが出てくることがあります。ダメージで目立つこともあります。
- Q. くせ毛はシャンプーで直る？
- A. シャンプーでくせがなくなることはありませんが、うるおいを残すシャンプーで広がりは落ち着きやすくなります。
- Q. 前髪だけうねるのはなぜ？
- A. 生えぐせや、前髪の生えぎわの毛が細く、汗や皮脂の影響を受けやすいことが多いです（前髪がうねる原因7つと直し方）。
- Q. くせ毛に向いている髪型は？
- A. くせを活かすパーマ風のスタイルや、重さを残したボブなどは扱いやすいです。美容師に相談してみてください。
- Q. くせ毛は遺伝する？
- A. 親から受け継ぐことが多いといわれています。
まとめ｜くせのタイプを知って、扱いやすい髪に
この記事のポイント
- くせ毛は波状毛・捻転毛・縮毛・連珠毛の4種類
- 原因は毛穴・毛根の形や、髪の内側の性質のかたより。遺伝の影響が大きい
- 湿気で水分を吸って、うねり・広がりが出やすい
- うるおいを与えて、根元からすぐ乾かすのが基本
- くせが強いなら、縮毛矯正やカットで扱いやすく
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この記事について
この記事は、美容師歴20年以上、サロンでの経験と、サロンでくせ毛のお客様のカット・縮毛矯正を多く担当してきた経験をもとに書いています。美容の専門家と一緒に検証しています。製品の情報は2026年10月時点の公式サイトなどをもとにしています。使用感には個人差があります。頭皮や肌に合わない場合は使用を中止してください。
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