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「カラーシャンプーって、白髪にも使えるの？」
「使ったら白髪が染まるの？それとも紫っぽくなるの？」
美容室でもとてもよく聞かれる質問です。カラーシャンプーは白髪にも使えますが、どの色を選ぶかで、仕上がりがまったく変わります。
この記事では、美容師歴20年以上の私が、白髪に使うとどうなるのか、白髪染めとの違い、色の選び方、色を入れるための使い方、気をつけたいことまで、わかりやすくまとめました。
先に結論：白髪にカラーシャンプーを使うと…
白髪にほんのり色がつき、目立ちにくくなります。ただし白髪染めのように1回でしっかり染まるものではなく、続けて少しずつなじませるものです。
白髪を目立たなくしたいならブラウン・ブラック系、白髪を活かしたいならシルバー・パープル系。目的で選ぶ色が逆になります。
色を入れるコツは「泡をのせて3〜5分置く」こと。洗ってすぐ流すだけでは、ほとんど色は残りません。
カラーシャンプーを白髪に使うとどうなる？
白髪にほんのり色がつく（完全には染まらない）
カラーシャンプーを白髪に使うと、白髪の「キラッとした白さ」がやわらいで、まわりの髪となじみやすくなります。
- 白髪の白さがやわらぎ、目立ちにくくなる
- 白髪と黒髪の色の差が小さくなる
- 白髪の黄ばみが抑えられ、きれいなグレーに見える（シルバー・パープル系）
- 使い続けるほど、少しずつ色が重なっていく
ただし、カラーシャンプーは白髪染めのように白髪を1回でしっかり染めるものではありません。色は数日〜1週間ほどで少しずつ落ちていくので、「続けて色をキープするもの」と考えてください。
白髪に色が入りやすい理由（仕組み）
カラーシャンプーには、HC染料や塩基性染料という色素が入っています。白髪染め（ヘアカラー）のように薬剤で髪の色素を分解して染めるのではなく、髪の表面から浅いところに色素がくっつくことで色がつきます。
| 色素 | 特徴 |
|---|---|
| HC染料 | 粒が小さく、髪の表面から少し内側まで入り込む。明るめの色や、やわらかい色づき |
| 塩基性染料 | 髪の表面にくっつく。傷んだ部分ほど色がつきやすく、濃い色も出しやすい |
白髪にはメラニン色素がないので、のせた色がそのまま見えます。黒髪には色がほとんどわからなくても、白髪には色がはっきり出やすいのはこのためです。
美容師のひとこと
白髪に色が出やすいのは良いことでもあり、注意点でもあります。パープルやピンクを長く置くと、白髪だけ「ラベンダー色」「ピンク色」になることも。仕上がりのイメージに合わせて色を選ぶのが大切です。
白髪を「どうしたいか」で選ぶ色が変わる
白髪にカラーシャンプーを使う方の目的は、大きく2つに分かれます。目的によって選ぶ色が逆になるので、まずここを決めましょう。
| ① 白髪を目立たなくしたい | ② 白髪を活かしたい（グレイヘア） | |
|---|---|---|
| 選ぶ色 | ダークブラウン・ブラック系（白髪用カラーシャンプー） | シルバー・パープル系 |
| 仕上がり | 白髪がまわりの髪となじみ、目立ちにくくなる | 白髪の黄ばみが抑えられ、透明感のあるグレーに見える |
| こんな方に | 白髪染めの間隔をあけたい・根元の白髪が気になる | 白髪染めをやめてグレイヘアにしたい・白髪が多い |
白髪を目立たなくしたいなら：ブラウン・ブラック系
「白髪用カラーシャンプー」として売られているものの多くが、このタイプです。続けて使うと白髪が少しずつ茶色〜黒っぽくなり、根元の白髪や、分け目・こめかみの白髪がなじみやすくなります。
白髪染めをした髪と組み合わせるなら、今の髪色に近い色（明るめならブラウン、暗めならダークブラウン〜ブラック）を選ぶと自然です。
白髪を活かしたいなら：シルバー・パープル系
白髪は、時間がたつと黄ばんで見えることがあります。シルバーやパープルのカラーシャンプーは、黄ばみを打ち消して、白髪を明るくきれいなグレーに見せるのが得意です。グレイヘアを楽しみたい方にぴったりです。
ただし先ほどお伝えしたとおり、白髪が多い方がパープルを長く置くと、ラベンダー色になることもあります。はじめは放置時間を短めにして、色の入り方を見ながら調整してください。
色別の仕上がり早見表
| 色 | 白髪に使ったときの仕上がり | こんな方に | 白髪への使いやすさ |
|---|---|---|---|
| ダークブラウン・ブラック | 白髪がなじみ、目立ちにくくなる | 白髪を隠したい・白髪染めのつなぎに | |
| ブラウン | 白髪が明るめの茶色になじむ | 明るめの白髪染めをしている方 | |
| シルバー・グレー | 白髪が上品なグレーに見える | グレイヘアを楽しみたい方 | |
| パープル | 黄ばみを抑えて明るく見える。長く置くとラベンダー色に | 白髪の黄ばみが気になる方 | |
| ピンク・ブルーなど | 白髪だけがその色になりやすい | 白髪をあえて色で楽しみたい方 |
※評価は、白髪に使ったときの使いやすさを美容師の経験から目安にしたものです。
カラーシャンプーと白髪染め・カラートリートメントの違い
白髪のケアには、カラーシャンプーのほかにもいくつか方法があります。違いを表にまとめました。
| カラーシャンプー | カラートリートメント | 白髪染め（ヘアカラー） | |
|---|---|---|---|
| 染まり方 | ほんのり。続けて少しずつ | カラーシャンプーよりしっかり | 1回でしっかり |
| 色持ち | 数日〜1週間ほど | 1週間前後 | 1〜2か月ほど（根元は伸びてくる） |
| 髪への負担 | 少ない | 少ない | あり（薬剤を使う） |
| かぶれ | 起こりにくいが、肌に合わないことも | 起こりにくいが、肌に合わないことも | ジアミンなどでかぶれることがある。毎回パッチテストが必要 |
| 手軽さ | シャンプーと置き換えるだけ | トリートメントと置き換えるだけ | 準備と時間が必要 |
白髪のカバー力と、髪へのやさしさの目安
白髪のカバー力
髪・地肌へのやさしさ
※美容師の経験にもとづく目安です。商品や髪質によって変わります。
いちばんおすすめなのは、白髪染めとカラーシャンプーの組み合わせです。美容室や自宅で白髪染めをして、次に染めるまでの間はカラーシャンプーで根元の白髪をなじませる。こうすると、白髪染めの間隔を少しあけやすくなります。
「もう少ししっかり色をつけたい」という方は、カラートリートメントも選択肢です。
カラートリートメントについては、白髪のカラートリートメントがおすすめな人・向かない人でくわしく解説しています。
白髪に色を入れる使い方｜放置時間がカギ
カラーシャンプーは、ふつうのシャンプーと同じように洗ってすぐ流すと、色はほとんど残りません。泡をのせて置く時間がいちばん大事です。
1. ふつうのシャンプーで先に洗う（または予洗いをしっかり）
皮脂やスタイリング剤が残っていると色が入りにくくなります。汚れが気になる日は、いつものシャンプーで一度洗ってからカラーシャンプーを使うのがおすすめです。
2. タオルで軽く水気をとる
髪がびしょびしょだと色素が薄まります。軽く水気を切るだけで、色の入り方が変わります。
3. 白髪の気になるところから泡をのせる
根元・分け目・こめかみ・えり足など、白髪が多いところから先に泡をのせ、手ぐしで全体になじませます。
4. 3〜5分置く
商品の説明にある時間を目安に置きます。体を洗っている間に置くと続けやすいです。
5. ぬるめのお湯ですすぐ
熱いお湯は色が落ちやすいので、ぬるめのお湯で。トリートメントは、同じシリーズのカラートリートメントか、ふつうのトリートメントを使います。
| 放置時間 | 色の入り方 | おすすめの方 |
|---|---|---|
| すぐ流す | ほとんど残らない | 色をキープしたい日（2〜3日に1回の休み） |
| 1〜2分 | ごく薄く | はじめて使う方・パープル系を白髪に使う方 |
| 3〜5分 | ほんのり〜しっかり | 白髪をなじませたい方（基本はここ） |
| 5分以上 | しっかり | 白髪が多い方。商品の説明の範囲で |
美容師のひとこと
はじめの1〜2週間は毎日（またはほぼ毎日）使って色をのせ、色がなじんできたら2〜3日に1回に減らす、というペースが続けやすいです。放置時間は商品ごとに違うので、必ずパッケージの説明も確認してくださいね。
白髪に使いやすいカラーシャンプー4選｜目的別に紹介
白髪用カラーシャンプーの中から、選びやすい3つと、グレイヘア向けのパープル系を1つ紹介します。
利尻カラーシャンプー
定番無香料白髪を目立たなく
白髪用カラーシャンプーの定番。少しずつ色がなじんでいくので「急に黒くなった感」が出にくく、はじめての方にも使いやすいです。手や浴室への色移りも少なめです。
ルプルプ（LPLP）エッセンス カラーシャンプー
地肌へのやさしさナチュラルな色づき
保湿成分を配合し、地肌へのやさしさと色づきのバランスがいいタイプ。自然な仕上がりが好きな方に向いています。
サロンドプロ カラーシャンプー
ドラッグストアで買えるコスパ
ドラッグストアやドン・キホーテで手に入りやすく、まず試してみたい方の入門にぴったり。色づきは控えめなので、放置時間をしっかりとるのがコツです。
ミルボン カラーガジェット カラーシャンプー ラベンダーパープル
グレイヘア向け黄ばみ対策美容室専売品
白髪を活かしたい方に。白髪の黄ばみを抑えて、明るくきれいなグレーに見せたいときに使いやすいパープルです。白髪が多い方は、短めの放置時間から試してください。
7つの商品を染まり方・香り・色移りで比べた記事もあります。くわしくは市販の白髪用カラーシャンプーおすすめ7選をどうぞ。パープル系はパープル系カラーシャンプー12選で比べています。
白髪にカラーシャンプーを使うときの注意点
使う前に知っておきたいこと
- 手・爪に色がつく：ブラック系・パープル系は手や爪が染まりやすいので、手袋を使うと安心です
- 浴室・タオルに色移りする：泡が床や壁についたら、すぐに流しましょう。濃い色のタオルを使うと気になりにくいです
- 肌に合わないこともある：はじめて使うときは、商品の説明にそって肌の様子を確認してください。かゆみ・赤みが出たら使用をやめ、皮膚科に相談を
- 美容室でカラー・パーマをする前は伝える：カラーシャンプーの色素が残っていると、カラーの色の出方に影響することがあります。使っていることを美容師に伝えてください
また、カラーシャンプーは白髪を減らしたり、白髪が生えるのを防いだりするものではありません。あくまで「今ある白髪を目立ちにくくする」ためのアイテムです。
カラーシャンプーが向いている人・白髪染めが向いている人
| カラーシャンプーが向いている | 白髪染めが向いている | |
|---|---|---|
| 白髪の量 | 少し増えてきた・部分的 | 全体に多い |
| なりたいイメージ | 自然になじませたい・グレイヘアを活かしたい | 白髪をしっかり隠したい |
| 髪の状態 | 傷みが気になる | しっかり色を入れたい |
| 手間 | 毎日のシャンプーで少しずつ | 月1回程度まとめて |
| 肌 | ヘアカラーでかぶれたことがある（※） | ヘアカラーで肌トラブルがない |
※ヘアカラーでかぶれたことがある方は、カラーシャンプーでも肌に合わないことがあります。不安な方は皮膚科に相談してから使ってください。
白髪染めを始める時期に迷っている方は、何歳から白髪染めをするのがいい？も参考にしてください。
白髪とカラーシャンプーのよくある質問
Q. 何回くらい使うと色がつきますか？
商品や白髪の量によりますが、毎日使って1〜2週間ほどで「なじんできたかな」と感じる方が多いです。1回でしっかり染まるものではないので、続けて様子を見てください。
Q. 黒髪にも色はつきますか？
黒髪にはほとんど色がわかりません。白髪や、明るく染めた髪に色が出やすいです。
Q. 毎日使っても大丈夫？
多くの商品は毎日使えます。色がなじんできたら、ふつうのシャンプーと交互に使うのもおすすめです。使用頻度は商品の説明を確認してください。
Q. 男性も使えますか？
使えます。短い髪は色がつきやすく、こめかみやもみあげの白髪をなじませるのにも便利です。
Q. カラーシャンプーで白髪は増えたり減ったりしますか？
カラーシャンプーで白髪が増えることも、減ることもありません。白髪の量そのものではなく、見え方を整えるためのアイテムです。
Q. 美容室でカラーしたあと、いつから使えますか？
多くの場合、カラーした当日〜翌日から使えます。ただ、色の組み合わせによって仕上がりが変わることもあるので、担当の美容師に相談してから使うと安心です。
まとめ｜白髪には「目的に合った色」と「放置時間」が大切
- カラーシャンプーを白髪に使うと、ほんのり色がついて目立ちにくくなる（1回でしっかり染まるものではない）
- 白髪を目立たなくしたいならダークブラウン・ブラック系、白髪を活かしたいならシルバー・パープル系
- 色を入れるコツは、泡をのせて3〜5分置くこと
- 白髪染めのつなぎとして使うと、染める間隔をあけやすい
- 手・浴室への色移りと、肌に合わないときの使用中止に気をつける
「いきなり白髪染めはちょっと…」と迷っている方は、まずカラーシャンプーから試してみてください。毎日のシャンプーを少し変えるだけで、白髪の見え方はやさしく変わりますよ。
まず1本試すなら、定番の白髪用カラーシャンプー
※色の入り方や感じ方には、白髪の量や髪質によって個人差があります。
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この記事について
美容師としての現場経験と、実際に使ってみた体験をもとに書いています。良い点だけでなく、惜しい点や合わない方についても正直にお伝えしています。
読みやすく整えるためにAIを補助的に使っていますが、内容の確認と最終的な判断は人が行っています。
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