前髪が伸びるのが早い？遅い？という疑問が多くみられるので今回はその答えにつちえ回答してくよ。
前髪は特に顔の象徴を変えるので大事なポイントだよね。髪の成長について知っておくことは、美髪を育てる鍵となります。髪の成長に関して、少し詳しく見てみましょう！
結論で言うと
前髪は他の部位と比べると伸びるのが少し遅いと言われています。しかし若干なので大差がないと考えてもいいぐらいです。
前髪は鏡で良く見える部分なので、伸びていることが認識できるので、前髪が伸びたとかんじるのでしょう。
もう一つ比率の問題があります。伸びる長さは前髪と後ろ髪であまり変わらないのです。しかし後ろ髪の方が長いスタイル（ロングやボブ、ショートカットのヘアスタイルさえも）のが多いです。
前髪5㎝
前髪；1㎝伸びる→全体の5分の１の長さが伸びている
後ろ髪20㎝
前髪１㎝伸びる→全体の２０分の１の長さが伸びている
となったときに、『伸びたなぁー』と感じるのは、前髪の５㎝から１㎝伸びた時です。
下に詳しく説明していきます！
髪の毛は、個人差はありますが、通常1日に平均して0.3～0.4mmほど伸びると言われています。つまり、1カ月で0.9～1.2mmほどの成長を期待できます。ただし、前髪は他の部位と比較して伸びるのが遅いとされています。前髪が早く伸びる理由は何でしょうか？
前髪は鏡を見るとハッキリ見え、眉毛や目の位置など、その長さを確認しやすい要素が多いため、少し伸びただけで「この目印まで伸びた」と感じることができるのです。このような理由から、前髪が他の部位よりも早く伸びるように感じられるといわれております。
髪の毛の伸びる速さのには個人差がある
次に、髪の伸びる速さには個人差があり、部位によっても異なることを考えてみましょう。
髪の伸びる速さには、生活習慣、食生活、性別、年齢などが影響します。通常、健康な状態では、髪は1ヶ月で約1cmほど伸びると言われています。極端に速く伸びる人は稀でしょう。
逆に、髪の成長が遅い人々も存在します。その原因は何でしょうか？
髪の成長も新陳代謝の一部です。肌と同じように、新陳代謝が活発であれば、髪は正常に成長しますが、新陳代謝が鈍ると髪の成長スピードは遅くなります。では、どのように新陳代謝を活発にすることができるでしょうか？
バランスの取れた食事、頭皮の血行促進、十分な睡眠などが大切です。しかし、髪を早く伸ばしたいと思っても、具体的に何をすべきか分からないこともあるでしょう。そこで、髪の成長メカニズムを解説し、成長を促進する方法を紹介します。自分の髪を理解し、最良のケア方法を見つけましょう。
髪が伸びるメカニズム：毛母細胞とヘアサイクルの関係
髪を速く伸ばすためには、髪が成長するメカニズムを理解することが大切です。髪は毛根内の「毛乳頭」と呼ばれる部分から成長します。毛乳頭は「毛母細胞」に指示を出し、髪を形成するために分裂します。髪は成長期を経て、ある一定期間で寿命を迎え、抜け落ちます。これがヘアサイクル（毛周期）と呼ばれる自然なプロセスです。
ヘアサイクルには3つの段階があります。
- 成長期：髪が成長する期間で、期間が長ければ長いほど髪も長く成長します。
- 退行期：髪の成長が止まり、毛乳頭が退化する期間です。
- 休止期：髪が抜け落ち、新しい髪の成長が始まるまでの期間です。
通常、成長期は2～6年、退行期は2週間、休止期は3～4カ月ほどです。このサイクルを正常に繰り返すことが、髪の健康的な成長に重要です。成長期という時間をしっかりと5，6年にすることで薄毛にならなくなります。
ヘアサイクルが乱れると、髪が抜けやすくなったり、成長が妨げられたりする可能性があります。したがって、髪を速く伸ばすためには、ヘアサイクルの調整が重要です。
髪の成長速度はどのくらい？
髪の成長速度には個人差があり、さまざまな要因に影響されます。
通常、髪は1日に約0.3mmほど伸びます。これは1週間で約2mm、1ヶ月で約1cm、半年で約6cmの成長に相当します。伸びる速さには個人差があるため、髪を速く伸ばしたい場合、個々の生活習慣やケア方法に注意を払うことが大切です。
髪が速く伸びるための方法
以下は、髪を速く伸ばすための一般的な方法です。これらの方法を試して、あなたの髪を健康的に成長させましょう。
- 健康な食事：髪はタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富な食事が必要です。特に、ビオチン、亜鉛、鉄、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどが髪の成長に重要です。
- 適切な頭皮ケア：頭皮の血行を促進し、毛根に酸素と栄養を供給するために、頭皮マッサージを行いましょう。過度な洗浄や熱い水でのシャンプーは避け、マイルドなシャンプーを選びましょう。
- 十分な睡眠：良質な睡眠は新陳代謝を促進し、髪の成長に良い影響を与えます。毎晩7～9時間の睡眠を確保しましょう。
- ストレス管理：ストレスは髪の成長を妨げる要因となります。リラクゼーションテクニックを取り入れ、ストレスを軽減しましょう。
- 適切なヘアケア：過度なヘアスタイリングや熱処理は髪を傷めることがあります。熱から髪を保護し、ダメージを最小限に抑えるためにヘアプロテクト剤を使用しましょう。
- ヘアサプリメント：医師や専門家の指導のもとで、必要な場合にヘアサプリメントを検討しましょう。
髪の成長を遅くする習慣に注意
最後に、髪の成長を遅くする可能性のある3つの習慣についても知っておきましょう。
以下の習慣は髪を伸びにくくするだけではく、ダメージのしやすい弱い髪の毛になってしますので注意が必要です。
- 喫煙：喫煙は血管を収縮させ、頭皮への血液供給を減少させるため、髪の成長に悪影響を与える可能性があります。
- 過度なアルコール摂取：アルコールの摂取が過度になると、栄養素吸収が阻害され、髪の成長が遅くなることがあります。
- 過度なストレス：長期間にわたる慢性的なストレスは、髪の成長サイクルを乱し、抜け毛を引き起こす可能性があります。
美しい髪を育てるためには、栄養バランスの取れた食事、頭皮ケア、健康的な生活習慣が重要です。自分の髪のタイプとニーズを理解し、適切なケアを施すことで、美しい髪を手に入れることができます。
まとめ
前髪の伸びる速さは、少しだけ後ろ髪より遅い。しかし、大差はない。
前髪を早く伸ばしたいなら、バランスのとれた食事、十分な睡眠、育毛剤、マッサージ、頭皮に良いシャンプーなどをしっかりとホームケアをすることです。
自宅で出来るケアから始めるといいでしょう！
プロフィール
美容師歴20年以上のうさりです。
父、母、兄弟全員美容師の美容一家です。
家族で美容関係で従事しており、その知識を活かし一緒に総評しております。
他にも髪質改善と髪の悩みや疑問について載せているので、よろしければご覧になってください！
ヘアケアについて かってよかった 使ってよかったなどご紹介いたします。
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