タバコは髪にどう影響する？におい・頭皮への影響と、髪をにおいから守る対策を美容師が解説

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「タバコって髪に悪いの？」——サロンでもときどき聞かれる質問です。美容師として毎日髪にふれていると、タバコのにおいが髪に残りやすいことをよく感じます。

この記事では、タバコと髪の関係と、においから髪を守る対策を解説します。

におい髪に残りやすい

ダメージ毛ほどにおいを吸う

健康体全体への影響も

相談禁煙外来など

結論｜においが髪に残りやすく、体の健康にもよくない
髪にタバコのにおいがつく理由
タバコと頭皮・髪の健康
髪をにおいから守る対策
よくある質問
まとめ｜タバコのにおいは髪に残る。その日のうちにリセット

結論｜においが髪に残りやすく、体の健康にもよくない

美容師のまとめ

タバコの煙のにおいは髪に吸着しやすく、本人は気づきにくい
ダメージした髪ほど、においを吸いやすく残りやすい
喫煙は体全体の健康に影響し、頭皮や髪にもよくないといわれている
においを残さないには、その日のうちに洗う・しっかり乾かす・ダメージを整える
やめたい方は、禁煙外来など専門の窓口に相談するのも一つの方法

髪にタバコのにおいがつく理由

髪は、表面のキューティクルが傷むと、湿気と一緒にまわりのにおいも吸いこみやすくなります。タバコの煙は細かい粒子なので、髪や服に残りやすく、時間がたってもにおいが続きます。自分で吸っていなくても、煙の多い場所にいただけでにおいがつくこともあります。

タバコと頭皮・髪の健康

喫煙は、体のさまざまな健康への影響が知られています。髪や頭皮も体の一部なので、喫煙が髪や頭皮によい影響を与えることはないと考えておきましょう。抜け毛や薄毛が気になる方は、生活習慣を見直すとともに、気になる症状があれば医療機関に相談してください（薄毛が気になったら、まずどこへ？市販ケア・サロン・クリニックの違い）。

※健康への影響については、医療機関や公的機関の情報を確認してください。この記事は美容師の立場からの一般的な説明です。

髪をにおいから守る対策

その日のうちにシャンプーして、においをリセットする
ぬるま湯でしっかり予洗いしてから洗う
洗ったらすぐに根元から乾かす（生乾きはにおいが残りやすい）
洗い流さないトリートメントで髪の表面を整え、においを吸いにくくする
煙の多い場所では、髪をまとめると、においがつく面積を減らせる

洗ってもにおいが気になる場合のほかの原因はちゃんと洗っているのに髪が臭くなるのはなぜ？、加熱式タバコの場合は加熱式タバコでも髪のにおいは気になる？で解説しています。

よくある質問

Q. 外出先でにおいをとるには？: A. 髪用のミストやヘアフレグランスで一時的にやわらげることはできますが、帰宅後にシャンプーで落とすのがいちばんです。
Q. 加熱式タバコならにおわない？: A. 紙巻きタバコよりにおいは少ないといわれますが、においがまったくつかないわけではありません。
Q. 家族がタバコを吸う場合は？: A. 受動喫煙でも髪ににおいがつくので、換気をしたり、吸う場所を分けたりするのがおすすめです。

まとめ｜タバコのにおいは髪に残る。その日のうちにリセット

この記事のポイント

タバコのにおいは髪に吸着しやすく、ダメージ毛ほど残る
喫煙は体全体、頭皮や髪にもよくない
その日のうちに洗って、すぐ乾かす
やめたい方は禁煙外来などに相談を