正しいタオルドライのやり方｜美容師が教える髪を傷めない拭き方3ステップと、ドライヤーが早くなるコツ

※本記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。

「毎日ケアしているのに、なぜか髪が傷む」「ドライヤーのあと、まとまりが悪い」。その原因、タオルドライのやり方にあるかもしれません。

タオルドライは、毎日かならず行うステップ。同じ時間をかけるなら、正しい方法で、髪へのダメージを最小限にしませんか？この記事では、美容師の私が、正しいタオルドライのやり方を解説します。

CONCLUSION

結論｜こすらず、押さえて、握りこむ

WHY

ごしごし拭きがNGな理由

髪の表面は、うろこのようなキューティクルでおおわれています。濡れているとキューティクルは開いてやわらかくなっているので、タオルでごしごしこすると、めくれたりはがれたりしてしまいます。一度傷んだキューティクルは、自然には元に戻りません。毎日の小さな摩擦が積み重なって、パサつきやツヤのなさにつながるのです。ダメージの見分け方は髪のダメージの見分け方｜3つのタイミングでも解説しています。

3 STEPS

正しいタオルドライの3ステップ

ステップ1｜お風呂の中で、手で水気を切る

トリートメントを流したら、髪を手でやさしくはさんで、水気を切ってからタオルを使います。水がたっぷり残ったままだと、タオルがすぐにびしょびしょになり、何度もこすることに。この「何度もこする」ことが、摩擦ダメージのいちばんの原因です。

※毛束をねじったり、強く絞ったりしないこと。ポタポタ落ちる状態から、しずくがたれない程度になれば十分です。

ステップ2｜根元を中心に、押さえるように拭く

水は根元から毛先へ流れていくので、まずは根元から。タオルを頭にかぶせ、指の腹で頭皮をマッサージするように、やさしく押さえて水を吸わせます。髪の表面をごしごしこするのではなく、頭皮を拭くイメージです。

ステップ3｜毛先はタオルではさんで握りこむ

最後に毛先。タオルで毛先をはさみ、やさしく握りこんで水分を押し出します。毛先はいちばん傷みやすい部分なので、絞ったりねじったりは絶対にしないでください。少し湿っていても、ドライヤーで乾かすので大丈夫です。

TOWEL

タオルの選び方

専用のタオルでなくても、吸水性のいいバスタオルで十分です。ただ、ロングや毛量の多い方は、ヘアドライ用のタオルがあると時短になります。使ったタオルは、しっかり乾かして雑菌が増えないようにしましょう。ヘアタオルの比較はドンキ・ロフトで選ぶヘアタオル・ヘアキャップ12選、美容師向けに作られたタオルの検証はハホニコ「美容師さんが考えた髪のためのタオル」を検証で紹介しています。

BEFORE DRYER

タオルドライのあと｜ドライヤー前のひと手間

1. 目の粗いコームで、毛先からやさしくとかす
2. 洗い流さないトリートメント（オイル・ミルク）を毛先中心につける
3. 根元からドライヤーで乾かす（毛先は最後に）
4. 8割乾いたら、冷風で仕上げてツヤを出す

洗い流さないトリートメントの選び方は洗い流すトリートメントと流さないトリートメント、どっちがいい？、サロン専売のおすすめはサロン専売おすすめヘアオイル10選、サロン専売おすすめヘアミルク10選で紹介しています。

乾かす時間を短くしたい方は、ドライヤー選びも大切です。ドライヤーの選び方｜失敗しない7つのポイント、絹女（KINUJO）ドライヤーの使い方もどうぞ。

FAQ

よくある質問

Q. タオルを巻いたまま、しばらく放置してもいい？

A. 10分くらいまでならOKです。長く巻いたままだと、頭皮が蒸れたり、髪がくせづいたりするので、早めに乾かしましょう。

Q. 自然乾燥ではダメ？

A. 濡れている時間が長いほど、髪は傷みやすく、頭皮も蒸れやすくなります。タオルドライのあとは、すぐにドライヤーで乾かしてください。

Q. タオルドライで抜け毛が多い気がする

A. シャンプーのときに抜けた髪がタオルにつくことがほとんどです。1日50〜100本くらいは自然に抜ける範囲といわれます。

Q. 子どもの髪もこの方法でいい？

A. はい。子どもの髪はやわらかく傷みやすいので、こすらず押さえて拭いてあげてください。

SUMMARY

まとめ｜毎日のタオルドライが、1年後の髪を変える