7トーンってどのくらいの明るさ？職場でも安心なツヤ髪カラーの色味とおすすめの人を美容師が解説

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美容室でカラーをするとき、「何トーンにしますか？」と聞かれて迷ったことはありませんか？

中でも人気なのが7トーン。この記事では、カラーが得意な美容師の私が、7トーンの明るさの目安と、ツヤが出やすい理由、おすすめの色味を解説します。

7トーン落ち着いたブラウン

4〜5トーン日本人の地毛の目安

◎職場でも使いやすい

2週間カラー後のケアが大切

結論｜7トーンは、ツヤと上品な色を両立できる「ちょうどいい明るさ」

美容師のまとめ

※トーン（レベル）の見え方は、髪質や光の当たり方、色味によって変わります。

7トーンは、室内では落ち着いて見え、太陽の光に当たるとほんのり色がわかるくらい。ナチュラルにおしゃれを楽しみたい方にぴったりの明るさです。

髪を明るくするには、カラー剤のアルカリと過酸化水素（2剤）で、髪の中のメラニン色素を分解する必要があります。明るくすればするほど、キューティクルを大きく開いて、たくさんのメラニンを分解しなければなりません。

髪のツヤは、表面が鏡のように平らに整っているほど光がきれいに反射して生まれます。7トーンなら、キューティクルへの負担が少ないぶん、ツヤを保ちやすいんです。ツヤのしくみは髪をツヤツヤにする方法、2剤の濃度の違いはヘアカラーの2剤（オキシ）の違いでくわしく解説しています。

7トーンでは、ピンクや緑のようなはっきりした色は出にくいものの、光に当たるとふわっとわかる上品な色が楽しめます。迷ったら、ブラウンやベージュ系から始めるのがおすすめです。

7トーンでも、カラーをしたあとはキューティクルが開いています。完全に落ち着くまで約2週間といわれていて、この期間のホームケアがツヤと色もちを左右します。

美容室のカラーと市販のカラーの違いはサロンカラーとホームカラーの違いで解説しています。

Q. 7トーンは職場で注意されない？: A. 多くの職場で問題になりにくい明るさです。厳しい職場の場合は、6トーン前後が安心です。
Q. 黒染めした髪でも7トーンにできる？: A. 黒染めの色素が残っていると明るくなりにくいことがあります。美容師に相談しましょう。
Q. 白髪がある場合も7トーンにできる？: A. 白髪染めでも7トーン前後の明るさにできます。白髪がなじみやすい明るさです（市販の白髪染め12選）。
Q. 7トーンにハイライトを入れてもいい？: A. ベースを7トーンにして、部分的に明るいハイライトを入れると、立体感が出ておしゃれです（毛量が多いならハイライトはどう？）。